Ein Schulerlebnis, das nicht nur den Unterricht, sondern das Leben der Kinder verändert.

Atemfitness® Training in Schulen

Mehr Fokus. Weniger Stress. Stärkere Kinder.

Atemfitness® bringt soziales Lernen direkt ins Klassenzimmer.

Über 4.000 Schüler:innen haben bereits erlebt, wie sie mit einfachen Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen ihr Nervensystem regulieren, ihre Konzentration steigern und ihre Emotionen besser verstehen.

Für Volksschulen, Mittelschulen, Oberstufen & Kindergärten

WARUM ATEMFITNESS® IN DER SCHULE?

Viele Kinder haben den Zugang zu ihren Gefühlen verloren und bringen sie oft unpassend oder impulsiv zum Ausdruck, was sich dann unkontrolliert im Verhalten zeigt. Kinder wachsen heute in einer Welt voller Reize, Druck und Ablenkung auf.

Konzentration fällt schwerer
Emotionen werden unangepasst ausgedrückt
Unruhe im Klassenzimmer nimmt zu

Gleichzeitig wird „Soziales Lernen“ immer wichtiger.

Doch genau hier fehlt oft die praktische Umsetzung.

Atemfitness® nach Fetz schließt diese Lücke.

WAS IST ATEMFITNESS®?

Atemfitness® nach Fetz ist mehr als Atemübungen.

Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Kinder spielerisch lehrt:

ihren Körper wahrzunehmen (Interozeption)
ihre Emotionen zu verstehen und zu regulieren
Stress selbstständig abzubauen
zur Ruhe zu kommen und Fokus aufzubauen

und genau damit macht Atemfitness® zentrale Inhalte des ‚Sozialen Lernens‘ für Kinder direkt erlebbar.

Soziales Lernen:

Selbstregulation
Empathie
Achtsamkeit
Gruppendynamik
emotionale Kompetenz

SO LÄUFT EINE EINHEIT AB

Je nach Schulstufe wird die Einheit altersgerecht angepasst:

1.–2. Volksschulklasse: max. 45 Minuten
ab der 3. Klasse: auch 90 Minuten möglich

In einer kompakten Einheit erleben die Kinder:

einfache Atemübungen zur Beruhigung und Aktivierung
spielerische Körperübungen für mehr Wahrnehmung
wie sie durch kontrollierte, hormetische Stressreize ihre Resilienz stärken
einen bewussten Umgang mit Emotionen (z. B. Wut gezielt ausdrücken oder integrieren)
Fokus- und Konzentrationstechniken für den Schulalltag
eine kurze geführte Entspannungs- oder Meditationsphase

Die Kinder lernen nicht nur theoretisch – sie spüren die Wirkung direkt im eigenen Körper.

WIRKUNG – WAS SICH VERÄNDERT

Bereits nach kurzer Zeit zeigen sich spürbare Effekte:

bessere Konzentration & Lernfähigkeit
mehr Ruhe im Klassenzimmer
weniger Prüfungsangst
bessere Emotionsregulation
stärkere Klassengemeinschaft

Atemübungen kombiniert mit Visualisierungen wirken direkt auf das Nervensystem und gehören zu den schnellsten Methoden, den inneren Zustand positiv zu verändern.

Wissenschaftlich fundiert

Atemtraining wirkt positiv bei:

Asthma, Schlafstörungen, Depressionen, Panikattacken, Angstörungen, u. v. m.

Neurowissenschaftler wie Andrew Huberman (Stanford University) beschreiben diese Effekte ausführlich.
Sein Huberman Lab Podcast gilt als einer der größten Wissenschafts-Podcasts weltweit.

Hier geht’s zum Podcast Studien & Hintergründen >>

Jetzt unverbindlich anfragen

KOSTEN & ORGANISATION

ab 8 € pro Schüler:in
Mindestbetrag: 160 €
ideal: mehrere Klassen bündeln (für längere Einheiten zum selben Preis)

Anreise im Umkreis von 20 Minuten um Steyregg kostenlos.

Interesse, Atemfitness® an deine Schule zu bringen?

Kontaktiere uns gerne >>

Die Kosten von 8–10 € pro Kind sind eine sinnvolle Investition in Gesundheit, Fokus und soziales Lernen.

Oft unterstützen Elternverein, Schule oder Gemeinde.

Atemfitness® Trainer-Netzwerk

Sollte Fetzy einmal keine Kapazitäten mehr frei haben, die Wartezeit zu lange sein oder eure Schule weiter von Linz entfernt liegen, gibt es eine einfache Lösung:

Es besteht bereits ein Netzwerk von aktuell rund 40 ausgebildeten Atemfitness® Trainer:innen nach Fetz, verteilt über ganz Österreich.

Gerne vermitteln wir den passenden Trainer oder die passende Trainerin für eure Schule – abgestimmt auf Region, Schulstufe und Anforderungen.

ERFAHRUNGEN AUS DEM SCHULALLTAG

Das sind keine Theorien – sondern echte Rückmeldungen:

Weniger Fernsehen

„Der Workshop war voll cool! Und er wird jetzt weniger Fernsehen – weil das ist gar nicht gesund 😄 Und meditieren wird er auch und tief durchatmen, wenn er sich ärgert!“
(Feedback eines Kindes (über die Mutter):

Besserer Schlaf

„Ich nutze die Schlafatmung jetzt selbst regelmäßig – sie wirkt unglaublich gut.“
(Lehrer nach dem Workshop)

Vergleich vor einer Mathe-Schularbeit

Eine Lehrerin testete zwei gleich starke Klassen:
Klasse A: 3 Minuten Atemübungen davor
Klasse B: keine Übungen

Ergebnis:
Klasse ohne Atemübungen: 7 Nicht Genügend
Klasse mit Atemübungen: kein einziger 5er – deutlich bessere Leistungen

"Herr Lehrer,...

...können wir vor der Schularbeit noch kurz 2 Minuten Boxatmung machen?“

Kinder beginnen, die Übungen selbst einzufordern.

ATEMFITNESS® FÜR LEHRKRÄFTE (SCHILF)

Viele Schulen gehen noch einen Schritt weiter:

3–4 Stunden Atemfitness® Fortbildung für Lehrkräfte

eigene Selbsterfahrung
praktische Übungen für den Unterricht
sofort umsetzbar im Schulalltag

gelistet bei der Pädagogischen Hochschule

Referenzen

Anbei ein paar Schulen die bereits zufrieden ein Atemfitness Training mit ihre Schüler:innen absolviert haben:

Europaschule Linz
Georg von Peuerbach Gymnasium Linz
HTL 1 Bau und Design Linz
Polytechnische Schule Bad Leonfelden
IMS Steyregg
IMS St.Valentin
NMS Oberneukirchen
MS Gutau
Volksschule Steyregg
Volksschule Traberg
Volksschule Bertha von Suttner
Kindergarten Rottenegg
Kindergarten Ottensheim
Hort Ansfelden
Volksschule Ottakring

Fachschule Oblatinen
HAK Auhof
VS & MS Gramastetten
Volksschule Garsten
Volksschule Mühlbach
Sportmittelschule Kleinmünchen
Volksschule Dambach
Volksschule Christkindl
Mittelschule Taiskirchen
Volksschule Traunkirchen
HTL Bauhof Linz
Volksschule Kaindorf
Kindergarten Steyregg
Triangel Privatschule
Gymnasium Bad Vöslau

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ECHTE EINBLICKE AUS DEM SCHULALLTAG

Erlebe die Energie und Wirkung von Atemfitness®

Fetzy - Born to teach

Daniel Fetz wird bei öffentlichen Veranstaltungen meistens als Wakeboardlegende (mehrfacher Welt- & Europameister) und "Kälte-Guru" vorgestellt und das stimmt vermutlich auch. Doch damit nicht genug: Er ist auch ein Vorreiter im Bereich Atemtraining und Eisbaden. Mit seiner Atemfitness® nach Fetz Methode, seinen Workshops und Retreats hat er bereits mehr als 15.000 Menschen unterrichtet.

Sein Unterricht in den Schulen reicht von den Kleinsten im Kindergarten bis zu Schülern der Maturaklasse, wodurch er nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch umfangreiche praktische Erfahrungen sammelt.

Was Fetzy so besonders macht, ist seine Leidenschaft, die er in alles steckt, was er tut - und dabei bleibt er immer authentisch, sympathisch und zugänglich.

Wer ihn kennt, weiß: Fetzy ist ein echtes Unikat, das man einfach erlebt haben muss! Familienmensch, Naturbursche und Impulsgeber.

Sein einzigartiger Charakter und die über 450 Google-Rezensionen mit einem Durchschnitt von 5,0 sprechen Bände.

Aufgrund der steigenden Nachfrage hat Fetzy beschlossen, sein Wissen in Form der Atemfitness® Trainer Ausbildung zu teilen. Bereits 40 Trainer:innen haben 2025 die Ausbildung mit großer Begeisterung absolviert.