Atemfitness 29.5 + 16.6. in Klosterneuburg

Wie viele Menschen funktionieren eigentlich seit Jahren im Dauerstress – und merken erst viel später, was das mit ihrem Körper gemacht hat?

Auch bei mir war das so, als ich Anfang der 2000er in der Veranstaltungsbranche gearbeitet habe. Früher war Dauerstress ja oft einfach Teil des Jobs:

- Ständige Telefonate und das in mehreren Sprachen
- Termingebundene Projekte
- Abhängigkeit von anderen Dienstleistern
- E-Mail-Flut. Mehrere Projekte auf einmal usw.

Dazu viele Überstunden, Arbeit auch an Wochenenden, lange Abende.

Alles ganz normal in dieser Branche.

Und gleichzeitig war es eine tolle Zeit. Ich habe viele ganz besondere Momente erlebt, beeindruckende Locations und Orte kennen gelernt.

Irgendwann war ich dennoch ausgebrannt, weil ich mir schlichtweg zu wenig Phasen der Erholung gegönnt hatte.

Gott sei Dank hat sich das Bewusstsein dafür generell inzwischen verändert.

Aus heutiger Sicht hätte ich nämlich besonders während laufender Projekte genau das gebraucht, was ich heute an andere weitergebe:
ATEMREGULATION.

Den eigenen Atem als Tool nützen, um in kurzen Pausen Energie zu tanken, abzuschalten, den Reset-Knopf zu drücken.

Und genau das lässt sich trainieren, üben, ausbauen.

Und es ist soooo wirkungsvoll!

Mit unserem Atem können wir unseren Zustand verändern. Und wenn wir selbst ruhiger werden, wird auch das Außen ruhiger.

Heute ist es für mich zur Routine geworden, meinen Atem bewusst zu steuern.

Und du?

Wünschst du dir auch ein Tool, das dich schnell wieder runterbringt?

Es gibt bei mir immer wieder Atemfitness® -Sessions – die nächste findet hier statt:

ATEMFITNESS® nach Fetz
📍 Klosterneuburg
🧾 isi-moves, Kierlingerstraße 13

🗓 Freitag, 29.05.
🕕 18–20 h

Infos & Anmeldung findest du hier:
✨⬇️✨
Siehe Bio-Link

Ich freue mich schon sehr auf diesen Abend!

Alles Liebe,
Verena